尋找海外實習工作時，最關心的莫過於實習工作內容和支薪與否。不管實習工作是否支薪，獲得特定領域的國際實習經驗，對於在畢業後取得該專業領域正式工作有加分的作用。即使實習工作內容與個人專業領域無關，未來求職時仍可於履歷或面試中，凸顯透過海外實習累積的跨文化溝通和合作經驗，尤其對計劃未來要往海外發展的青年而言，更是一個可以證明自己具備跨國協作能力的重要經歷。下面以實習工作的薪資報酬、實習組織類型、以及實習的時間分類說明：
報酬和福利
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支薪實習(Paid internships)：支薪的實習工作大多會由盈利企業提供，特別是大型跨國公司較有機會提供薪資給實習生。實習報酬雖然不一定足夠支付到海外生活的所有開銷，但仍可賺取額外收入來減輕出國實習的經濟負擔，或作為在當地旅行的開銷。
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無支薪實習(Non-paid internships)：海外實習仍有不少工作是不支薪的，但組織仍可能會提供實習生其他福利，且此類型實習通常也會在實習結束後提供實習證明。
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抵免學分的實習(Credit internships)：有些組織或私人企業會與學校簽訂校外實習合約，學生可於在學期間透過到海外實習來抵免學習學分，申請此類型實習機會通常需符合學校或政府的成績和語言門檻，實習工作也會與大學修習的學科領域相關。
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福利 (Benefit)：不管是否支薪，實習組織可能會提供薪資以外的福利包含住宿、餐費、保險各項目津貼等等，在申請實習時，可主動與實習單位詢問是否會提供相關福利和協助。
組織類型
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私人企業(Private Sector)：世界銀行(World Bank)、谷歌(Google)、摩根大通(J.P. Morgan)、聯合利華(Unilever)等非常多跨國企業每年都會釋出實習機會，在學生們若希望選擇跨國企業實習，可以先了解自己的專業領域內包含哪些跨國公司，利用寒暑假或學期間先到這些目標企業中實習，對未來要應徵該公司全職工作無疑是一個加分項目。
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非營利組織實習(Non-profit internships)或非政府組織實習(NGO internships)：國際間的非營利和非政府組織包含從教育、醫療、科技、文化、宗教、商業到社會公益服務等領域，雖然許多此類型組織的實習工作可能不支薪，但加入非營利組織實習是一個很好的機會認識來自各國對特定議題或群體有同樣熱誠的人，藉此共同為社會提供服務。
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政府間國際組織(Intergovernmental organization)：國際間的政府組織例如世界衛生組織 (WHO)、聯合國 (United Nations) 不定期會釋出少量的實習機會，申請實習的競爭者多，錄取者不僅需在學業表現上傑出，也需經過嚴謹的面試流程以獲取實習機會。
時間
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實習期間(Duration)：實習期間從一兩週到幾個月甚至是一年都有，申請者可取決於預算和時間來規劃申請類型。同時，實習也有分全職和兼職，有些是一週兩天至三天，有些則是與全職員工一樣的上下班時間。
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暑期實習(Summer intern)或冬天實習(Winter intern)：如字面上的意思，通常為在學生透過學校申請寒暑假到海外實習。
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學期間實習：透過學校申請學期間的實習通常可抵免特定學科學分，時間可能是學期間的1~2個月，也可能是一整個學期，依學校與海外企業之間的合作辦法而異。